管理情商，把握未来
——幸福经典7堂课之三圆满完成
4月21日晚上，幸福经典7堂课之三《管理情商，把握未来》在中国药科大学心理健康中心一楼心理咨询室3成功举办。
整场活动持续了2小时。在活动中，主讲人先给我们带来一份礼物，即回馈法则，快乐法则和感恩法则。这礼物太让我们惊喜了，这是我们以前未曾听到的，很感恩能收到。然后，主讲人分别给我们介绍了IQ，AQ和EQ的概念和重要性，并引出“情商是可以培养的”这句话。主讲人接下来给我们讲了情商的五个内涵，教会我们如何了解自己的情绪。其中，主讲人提到，没有无缘无故的情绪，情绪走在思想的前面等。这让我们连连赞同，太正确了。我们总是逃避事情，有了情绪就忘了事情的本因，以为是本身的情绪问题。
主讲人还提到了重要的一点，“只有感受你的情绪，才可以改变情绪”。这也是正确的，我们容易陷在情绪里，没能感受情绪。主讲人谈到四个基本的情绪，我们才发现我们连基本情绪都不懂。最后，主讲人介绍了管理情绪必须的四种能力。
感谢主讲人给我们带来情商这节课，帮助我们扫盲。经过今晚这堂课，我们都愿意合理的释放情绪，表达情绪。也很感谢有这样的课程，帮助我们更认识自己，对我们有所收获。
药大幸福小组