11月28日，心理健康教育指导中心专职教师高艳玲应研究生院邀请，为2015年新晋研究生导师作了题为《保持健康快乐心态——研究生导师压力管理及心理调适》的专题讲座。
在讲座中，高老师用趣味小测试对各位研究生导师进行压力测验，在轻松的氛围中引导大家关注心理健康。之后，高老师阐述了什么是压力、压力的来源以及对压力的认识，通过形象生动的案例让大家了解压力是把双刃剑，需要进行管理与调试。最后，高老师从认知调整、情绪调节、建构社会支持系统、身心放松四个方面介绍了压力管理的策略。
研究生导师作为高校教师中的特殊群体，承担着科研、教学和研究生指导等多重任务，对研究生导师开展心理讲座有助于增强他们的心理健康意识，缓解压力，提高心理健康水平。
心理健康教育指导中心
