为有效应对疫情期间学院学生的心理健康问题，帮助各班心理委员开展好心理健康工作，5月30日晚，理学院大学生心理协会的两位指导老师面向理心协成员和理学院各班心理委员开展了“突破情绪困境、寻求压力纾解”的线上心理辅导活动。
活动中，陈惠妍老师以互动问答的形式，从压力的定义、心身反应和积极意义三个方面阐述了压力的基本特征。王一如老师从对压力源的管理、态度和如何调适心身反应三个方面介绍了调适压力的常用策略，包括身体放松练习和绘画练习。在绘画练习中帮助大家通过想象澄清近期遇到的压力问题，尽可能找到问题解决的方法，再从中找到最易的、可行的方法去行动，最后评估效果，同学们都全程认真参与。活动最后，指导老师总结了辅导内容，同学们在线分享了感受与收获。（理学院供稿）
本次活动很有意义，对于个人今后如何面对压力有很大的帮助，同时对心理委员们来说也是一次能力的提升，可以更好的帮助到被学业，人际关系所困惑而倍感压力的同学。在疫情防控阶段，我们可能比平常生活更易感受到压力，但我们应该正确面对它，认识到它的积极意义，有效化解，与压力同行，与压力做朋友！
——1901102王泽亮
老师从压力为引，从发现压力，认识压力到合理释放压力，层层深入，让我们在发现自己的心理问题的同时，还学到了一些处理生活中可能会遇到的困扰的事的解决办法。
——理心协 王蕾
通过这次线上心理辅导，同学们倾诉了自己的烦恼，我也发现了有相同烦恼的同路人，便觉得没有那么孤单。心理测试让我更能准确地知道自己压力的大小，老师的建议让我清晰了解决压力的方法，顿时感觉一阵轻松。
——理心协 司欣冉
此次心理辅导活动形式新颖，一方面为各班心理委员开展班级心理活动提供了新的思路，另一方面有效缓解了同学们在疫情期间产生的心理压力和负面情绪，为学生的成长成才提供了心理健康保障。
