国际医药商学院开展“不一样的21天”习惯养成活动

发布者:系统管理员发布时间:2021-05-24浏览次数:0

帮助新生更好的适应大学生活,培养优良良好的生活学习习惯,本学期“不一样的21天”习惯养成系列活动于5月上旬开展。本期活动在前期常规的课堂学习、寝室生活两个版块之外,增加课外阅读和体育锻炼,截至目前体育锻炼板块已经完成预定目标。

本期“不一样的21天”体育锻炼习惯养成活动分“基础锻炼”、“趣味锻炼”以及“小蛮腰”计划等三部分,面向全校学生,号召学生积极参与,报名关注人数达4400余人,最终430名学生正式参加活动。

“基础锻炼”围绕着“跑步”这一主题,鼓励同学们积极迈开腿,参加者需要连续坚持21天每日以限定时间完成跑步计划。不同于“基础锻炼”,“趣味锻炼”部分注重的则是自由度,参与者可以任意选择自己坚持打卡的项目,并利用一些运动APP来记录时长以及运动内容,只要每日的运动达到一定的时长即可。“小蛮腰”部分则是与体重密切相关,通过比较参与者21天前后的BMI值的下降幅度来衡量参与者的锻炼效果。

“给我不一样的二十一天,给你不一样的自己”。通过此次体育锻炼习惯养成活动,帮助大学生强化体育锻炼意识,为健康大学生活打下坚实基础。