为进一步深化心理育人工作内涵，构建师生身心和谐、理解包容、积极阳光的校园生态，10月21日下午，我校马克思主义学院心理发展中心在江宁校区团体活动室成功举办《正念助力学生工作》心理工作坊，专兼职心理咨询师及各院系辅导员代表全程参与。
本次工作坊基于情绪困扰的正念干预技术，由北京大学正念实验室MIED项目负责人黄阳老师主讲。工作坊首先系统解读了MIED（Mindfulness Intervention for Emotional Distress）的理论框架与干预机制，结合神经科学研究成果阐释正念对情绪调节的科学原理；随后通过身体扫描、正念呼吸等沉浸式练习，引导参与者觉察身心状态、释放压力；最后以分组演练形式聚焦正念沟通技巧，通过“不加评判的倾听”“当下觉察回应” 等实操训练，提升与学生的共情对话能力。现场互动热烈，参与者纷纷分享练习感悟，交流应用设想。
本次工作坊实现了“技能提升” 与 “自我关怀” 的双重赋能。一方面，帮助学生工作者掌握了可直接应用于日常工作的正念干预工具，有效优化沟通模式与工作效能；另一方面，通过系统化正念训练，强化了教师团队的情绪觉知力与压力容纳力，为构建稳定高效的育人队伍奠定基础。
（现场正念对话练习）
（黄阳老师授课）
（集体合影）
(供稿：马克思主义学院 )